ソーシャルメディアはあなたのメンタルヘルスに悪いですか？
Facebookは、Instagramが子供たちに与える危害を認識していたという有害な主張に直面しています
ウォールストリートジャーナルが入手した内部文書は、FacebookInc。がそのプラットフォームInstagramが一部のユーザーにもたらしたと思われる害について知っていることを明らかにしました。
内部掲示板でハイテク巨人の従業員と共有された調査には、10代の少女の32％が、自分の体に気分が悪いと、Instagramが気分を悪くしたと言ったという調査結果が含まれていました。 レポート 。
ソーシャルメディアは、特に若いユーザーの不安や抑うつ感に寄与するものとしてよく引用されています。 フェイスブック InstagramとWhatsappを所有する、は、写真共有プラットフォームの若者への健康への悪影響を公に軽視している、と新聞は続けた。と フェイスブック の国際問題担当副社長で元副首相のニック・クレッグは、WSJの主張は単なる誤りであると述べています。
私たちは、私たちの仕事のこの誤った特徴づけと会社の動機の不当な扱いを根本的に拒否します、とクレッグは言いました。 Facebookの内部調査の目的は、自分自身に鏡を持ち、難しい質問をすることです。そのような複雑な問題はしばしば簡単な答えを伴わない、と彼は続けた。
しかし、同社は2017年に認めました ブログ投稿 そのプラットフォームは、その使用方法によっては、ユーザーの健康に悪影響を与える可能性があること。
悪影響
リサーチ 教育政策研究所（EPI）と今年初めに発行されたThe Prince’s Trustによると、幸福と自尊心は小学生のすべての子供たちで類似していることがわかりました。しかし、14歳でメンタルヘルスが低下し始め、その後、女の子は急激に衰退します。調査によると、3人に1人の女の子が14歳までに自分の外見に不満を持っていました。小学校の終わり。 14歳でのソーシャルメディアの大量使用と、17歳での自尊心の低下および心理的苦痛の増大との間に有意な関係が見られました。
イギリスの5,000人の若者のデータを利用して、EPIの研究者は、精神疾患の可能性のある若者の数が2017年の9人に1人から6人に1人に増加したことも発見しました。彼らの仲間よりも14で自尊心。
ソーシャルメディアの大量使用は、否定的な幸福と自尊心に関連していました。 BBC より多くの女の子がうつ病と絶望感を経験していると報告されています。
WSJによると、Facebookは2020年3月に自社の研究者からの同様の結論をスタッフと共有しました。Instagramでの比較は、若い女性が自分自身をどのように見、説明するかを変える可能性があります。 2019年のスライドでも、10代の少女の3人に1人が身体イメージの問題を悪化させると報告されています。
多くの研究で、ソーシャルメディアの使用と うつ病、不安 、 睡眠障害 、 食事の問題 、 と 自殺リスクの増加 、メルボルン大学の青少年メンタルヘルスの国立センターオブエクセレンスの研究者は、 会話 。
による2015年の研究 ミズーリ大学 Facebookを定期的に使用すると、サイトがユーザーの羨望の感情を引き起こした場合、うつ病の症状を引き起こす可能性があることがわかりました。
ソーシャルメディアを使用して、知人が経済的にどれだけうまくやっているか、または古い友人が彼の関係でどれほど幸せであるか（ユーザーの間で羨望の的となるもの）を確認する場合、サイトの使用はうつ病の感情につながる可能性があります、とマーガレット・ダフィー教授は言いました-レポートを作成しました。
ただし、メンタルヘルスとソーシャルメディアの使用を直接関連付ける場合は注意が必要であると、メルボルン大学の研究者は警告しています。
ソーシャルメディアとメンタルヘルスを調査するほとんどの研究では、ソーシャルメディアにより多くの時間を費やすことがうつ病や不安につながるのか、あるいはうつ病や不安の若者がソーシャルメディアにより多くの時間を費やすのかを判断できません。
精神疾患への経路は多種多様であり、メンタルヘルスの問題がソーシャルメディアだけに起因する可能性があることを示唆することは、過度に単純化されます。
プラスの効果
ザッカーバーグは、彼のソーシャルメディアプラットフォームを使用して接続を構築する必要があると繰り返し述べています。 Facebookで過ごした時間は、有意義な社会的交流を促進できると彼は望んでいます。
Facebookの使用とうつ病との関連性を発見した同じミズーリ大学の研究でも、主に他の人とつながるためにプラットフォームを使用する人々は悪影響を経験しないことがわかりました。実際、羨望の感情を引き起こさない場合、調査によると、Facebookは優れたリソースであり、幸福にプラスの効果をもたらす可能性があります。 今日の心理学 報告。
同様に、 ハーバード大学 ソーシャルメディアの使用が人の社会的ルーチンの一部である場合、それは幸福とメンタルヘルスにプラスの影響を与える可能性があることを発見しました。ソーシャルメディアに感情的に投資されることは、比較するとメンタルヘルスに悪影響を与えることがわかり、そのような投資は大学生と比較して高校生の方が強いことがわかりました。
ソーシャルメディアは、感情的なサポートのソースを提供するオンラインコミュニティの構築を支援することで、すでにメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人々に利益をもたらすことができるという説得力のある証拠もあります。イギリス メンタルヘルス財団 オンライン技術を使用して、社会で最も脆弱な人々に到達し、治療を求めることに伴う汚名を減らすのに役立つことは否定できないと述べています。
ソーシャルメディアは、健康状態のある人にとって、自分が一人ではないこと、これを経験して良くなった人が他にいることを知るために非常に貴重です。 言った オックスフォード大学の公衆衛生研究者であるジョン・パウエル教授は、慢性疾患を持つ人々を支援するためにソーシャルメディアをどのように使用できるかを研究してきました。
ニューヨークのマウントサイナイ病院の思春期精神医学の助教授であるマシューオランスキー氏はまた、多くの患者が他では見つけることができなかった社会的つながりをオンラインで行っていると報告している USAトゥデイ 。これは、里親の子供やLGBTの青年など、限界に追いやられた10代の若者に特に当てはまりますとOranskyは言います。
子供は大人よりも影響を受けますか？
ソーシャルメディアに25歳以上よりも平均してはるかに多くの時間を費やしている若者にとって、その影響はより深刻であるように思われます。
英国のメディア規制当局であるOfcomの調査によると、15歳までに95％の子供がソーシャルメディアを使用しています。調査対象の12〜15歳で、オンラインまたはオフラインでいじめられたと答えた人のうち、53％がソーシャルメディアでのいじめを経験しました。 8歳から11歳までの回答者は、ソーシャルメディアを介したいじめの事例は全体的に少ないと報告しましたが、いじめを経験した48％は、オンラインゲームを通じていじめを経験したと述べています。
英国のメディア規制当局による調査によると、オンラインでの若者のいじめは近年著しく悪化しています。 The Ofcomレポート ソーシャルメディアでいじめられたと報告した12〜15歳の割合は、2016年以降6％から11％にほぼ倍増していることが明らかになりました。
子供たちはまた、複数のソーシャルメディアプロファイルを使用して、絵に描いたような完璧な自己をさまざまな社会集団に投影しています。
Ofcomの調査によると、ソーシャルメディアやWhatsappなどのチャットアプリやメッセージングアプリを使用している12〜15歳の10人に9人は、プラットフォームで人気があることへのプレッシャーを感じていると述べています。
ソーシャルメディア企業が若者を保護できないことにも懸念があります オンラインで邪魔なコンテンツ 自殺が英国の20歳未満の主な死因であるという事実を考えると、特に自傷行為に関連しています。
Ofcomは、TikTokのFamily Safety Modeなどの安全ツールは、親が子供のソーシャルメディアコンテンツの露出を制御するのに役立つ可能性があると述べています。安全技術は進化している分野ですが、メディア規制当局は、オンラインで子供を危害から保護するのに完全に効果的である可能性は低いと結論付けました。教育、またはメディアリテラシーも役割を果たす必要があると結論付けました。
ソーシャルメディアの使用の増加に関連する問題に取り組む必要性を認識し、 インターネット中毒 若者の間で、新しい形の治療法が出現しました。
2019年に、リブートと呼ばれる米国の1つの28日間の入院プログラムが、特に11〜17歳を対象に開始されました。
診断療法と心理療法を使用して、オンラインゲーム、オンラインギャンブル、ソーシャルメディア、ポルノ、セクシングなどの依存症のある人が、うつ病などの精神疾患の症状から逃れるのを支援しました。 Tech Times 。
子供のメンタルヘルスチャリティー アンナフロイトセンター また、若者には、アプリ内時間管理などのツールを使用してソーシャルメディアコンテンツへの露出を制限したり、プラットフォームとの良好な関係を築くのに役立つセルフケア戦略を使用したりすることをお勧めします。
しかし、ソーシャルメディアユーザーを保護する責任は、ソーシャルメディアユーザーを使用する個人ではなく、それらを実行する企業にあると多くの人が言います。
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