パンデミック後のブルース？これらのポッドキャストを試してみてください

Radio Headspace、Unf * ck Your Brain、Just One Thing、BlindboyPodcastなどを搭載

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ヘッドスペース

私たち全員が経験した世界的なトラウマは、処理するのに何年もかかるだろうと、エマ・ディブディンは言いました。ニューヨークタイムズ。そして、物事がゆっくりと正常に戻るにつれて、私たちの多くは、中断したところから再開することを切望しています。あなたの手のひらの上で平和を提供する何百もの瞑想とマインドフルネスアプリのうち、ラジオヘッドスペース間違いなく最高です。 Headspaceを始めた元僧侶であるAndyPuddicombeの落ち着いた声は、アプリのデフォルトのZen配信者として何百万人もの人々に親しまれています。パンデミック後の生活をナビゲートすることを特に目的とした多くのエピソードが含まれています。

それからありますひどい、質問してくれてありがとう、著者（そして自称著名な未亡人）ノラ・マキナニーからの思いやりのある、暗く陽気なポッドキャスト。人々は彼らの最も暗い瞬間についての白紙のない真実を共有しています。希望の底流によって和らげられ、私たち全員が昨年の多岐にわたる損失から前進しようとしているので、それは理想的な仲間です。

「購入する前に試してみる」のが大好きです。そのため、新しいTTFAプレミアムメールバッグエピソードの一部をメインフィードにアップロードしました。聞いて、でサインアップしてください https://t.co/9Fac5zc8Iv 全体のepのために。 https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
—ひどい、質問してくれてありがとう（@ttfapodcast） 2021年5月27日

しかし、ライフコーチングのアイデアそのものに目を向ける人には、ディブディンは言った、カラ・ローヴェンテイルをお勧めします。ハーバード大学で教育を受けた元弁護士である彼女は、自己啓発の決まり文句やウーウーの真実を避けています。代わりに、彼女あなたの脳を解き放つポッドキャストは、不安な脳がどのようにあなたを妨害しているのか、そしてそれに対して何をすべきかについてのナンセンスな洞察を提供します。

ナンセンスな明快さは、素晴らしいRadio4ポッドキャストの特徴でもありますたった一つ、ジェームズマリオットはで言ったタイムズ。その中で、医師兼放送局のMichael Mosleyは、健康を改善するための簡単なテクニックを紹介しています。彼の提案はどれも特に腹筋運動ではありません。腹筋運動をしたり、冷たいシャワーを浴びたり、早朝の散歩に出かけたり、就寝前に温かいお風呂に入ったりします。驚くべき魅力的な説明が彼らを輝かせます。彼の一番の秘訣：集中力を高め、睡眠を改善し、ストレスを減らし、さらには慢性的な痛みを和らげることができる深呼吸の練習。

The ブラインドボーイポッドキャストミランダ・ソーヤーは、賢くて不安なリスナーの選択であり続けてきました。オブザーバー。ブラインドボーイは、うつ病、広場恐怖症、および認知行動療法の成功した経験について頻繁に話し合うアイルランドの芸術家、音楽家、コメディアンです。神経科学者のサビーナ・ブレナン博士と人間の脳について話し合った最近のエピソードは、素敵で心強い聴き方です。

これまでに、お気に入りのポッドキャストエピソードのプレイリストを作成しました。あなたがたが少しの暖かい現実逃避、いくつかの笑い、自助と熱いテイクを必要とするならば（もっと追加されるでしょう） https://t.co/MPY1gKvkqV
—ブラインドボーイポッドキャスト（@Rubberbandits） 2020年3月17日

最後に、どのように対処しますか？ ...エリスとジョンと、あらゆる種類のメンタルヘルスの問題をカバーし、すべての年齢層に理想的な、受賞歴のある素晴らしいインタビュー番組です。私の主なオーディオの推奨事項は、精神的に苦しんでいる人にとっては、音楽、ドキュメンタリー、面白い番組など、好きなものを選んで、イヤホンを入れたまま公園を散歩することです。正直なところ、常に役立ちます。