父の日のために父親の体調を整えるマット・ロバーツ
デビッドキャメロンを変身させた後、フィットネスの第一人者は、ウェルズリーナイツブリッジと力を合わせながら、男性のために彼の秘密を共有します
ウェルズリーナイツブリッジ
「自分に問いかけてみてください。「今日、今、あなたを軌道に戻すために何ができるでしょうか？」
これらは、トムフォード、デービッドキャメロン、ジョンガリアーノなどの体格を磨く責任を負っている、英国を代表するパーソナルトレーナーおよびフィットネス作家の1人であるマットロバーツの賢明な言葉です。
1対1のトレーニング専用のジムを最初に作成したロバーツは、現在ロンドンの3つのセンター（メイフェア、ケンジントン、チェルシー、シティ）を統括し、専門のトレーナーと栄養士のチームを育ててきました。足音。
彼のアドバイスは単純です-運動してそれを続けてください。 「それはあなたのルーチンにある程度の一貫性を構築し、オールオアナッシングのものに対して常に何かの態度をとることです」と彼はウィークに語ります。
「男性が犯す最も一般的な間違いの1つは、「最初からすべてを」やろうとしていることです」と彼は付け加えます。 「男が夢中になって、極端すぎるトレーニングで自分自身をディープエンドに投げ込むのは非常に簡単です。これは必然的に燃え尽き症候群または怪我のいずれかにつながり、多くの場合、長期的にはほとんど進歩しないことを意味します。
したがって、段階的な進歩がゲームの目的です。 「ほとんどの場合、人々は、長期にわたって一貫性を保つことを可能にする種類の運動や活動に参加することで、望む結果を達成します。外で何かをするのが好きなら、夏はあなたが何をするにしても、あなたのルーチンに一貫性を組み込む絶好の機会です。
ロバーツが「ミリタリーフィットネス」の考え方に同意していないことは明らかです。実際、彼のアプローチはニンジンが多く、スティックが少ないように見えます。
「私たちは、クライアントがすでにうまくやっていることを強調し、彼らの強みを利用して、より多くのことを行えるようにすることを目指しています」と彼は言います。 「私たちは「理想」から遠ざかります-誰もが異なり、運動する理由も異なります。一般的に、バランスの取れたアプローチをお勧めします。
「理想」は1つありますが、「クライアントに可能な限り最高のサービスを提供する」ことです。
そのため、ロバーツはロンドンのザウェルズリーナイツブリッジと提携し、ラグジュアリーコレクションホテルグループの一部として、父の日のために男性向けの「ブートキャンプと朝食」スペシャルを提供しました。
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しかし、これにはブティックホテルでの1泊の滞在が含まれますが、フィットネスプログラムは、客室が豪華であるのと同じくらい厳しいものです。
それは、朝食前の実行を通してゲストを案内するロバーツのトレーナーの1人で始まり、その後、給油スムージーと隣接するハイドパークでの厳しい強さのセッションが続きます-ホテルの執事が水、軽食、タオルを提供して、お父さんが専ら集中できるようにします彼らの運動について。
それはすべてのトレーニングではありませんが、ホテルのオーバルレストランでたっぷりとした朝食が待っています。揚げ物はオフカードかもしれませんが、ヘッドシェフのセバスティアーノチョフィはロバーツの栄養士の1人と協力して朝食ブリトーでいっぱいのメニューを思い起こさせます卵の白いオムレツ、自家製プロテインボール、活気のあるスムージー。
「すべての食事には、無駄のないタンパク質源、いくつかの果物または野菜、および最小限に加工された炭水化物源が必要です」とロバーツは言います。 「これを超えて、私たちはクライアントが彼らの摂取量を管理するのを助けるために彼らの内部の空腹と満腹の手がかりの周りに意識を構築することを勧めます。」
彼はまた、父親に健康的な食事を子供たちに伝えるようにアドバイスしています。「家族で一緒に料理や食事をすることを奨励する家庭環境は、子供たちに良い習慣を伝え始めるのに最適な場所です」と彼は私たちに言います。 「子供たちが食べ物がどこから来ているのか、そしてそれらを一から準備する方法を理解するのを助けることは、健康な未来のために子供たちを準備するものです。」
「ほとんどの子供にとって、彼らのお父さんは彼らのヒーローであり、彼らがエミュレートしたい人です。彼の子供たちから同じことを支持し、励ます健康で健康な父親は、祝われるべきものです。
ロンドンのラグジュアリーコレクションホテル、ザウェルズリーナイツブリッジの首都でのブートキャンプと朝食は現在利用可能で、9月末まで開催されます。ダブルルームを共有する2人の価格は£815から始まります。 thewellesley.co.uk
