封鎖後の休憩のために最高のウェルネスリトリートの5つ
コーンウォールでカヤックに行き、デボンのビーチで走り、サフォークでヨガを練習します
- 封鎖後の休憩のために最高のウェルネスリトリートの5つ
- 5つのスタイリッシュなイングリッシュスパホテル
デボンのシャーパムハウスで散歩をお楽しみください
シャーパムハウス
デボンのダート川のほとりにあるシャーパムハウスは、ウォーキングリトリートに最適な拠点です、とエリースミスは言います。 カントリー＆タウンハウス 。グレードIにリストされているジョージアン様式の邸宅でのリトリートは、他のウェルネス休暇よりもアクティブな旅行を提供します。美しい田園地帯を毎日7〜8マイル歩くことができますが、その多くは非常に丘陵であり、主催者は、追いつくために十分なフィットネスレベルが必要であると指定しています。
息を呑むような景色と沈黙の期間は、リトリートが滞在中に自然界への感謝と尊敬を育むのに役立ちます。デボンエスケープでは、ガイド付きの瞑想やリラクゼーションセッションも提供されており、地元の持続可能な食材を使ったおいしいベジタリアン料理を楽しめます。 4泊のフルボード滞在の費用は、1人あたり約395ポンドからです（ Sharphamtrust.org ）。
ヨータウン
デボンの海の空気の爆発
ホストのヨガ講師であるメルセデスシエフとサーファーのサイモンシエフがあなたを一生懸命働かせてくれるので、ヨータウンのフィットネスリトリートはリラックスすることだけではありません。 コンデナストトラベラー 。北デボンでの5日間の健康とフィットネスの脱出は、体の状態と同じくらい心の状態に焦点を当てており、ほとんどのゲストは5日間の滞在で3〜5ポンドの体重を落とします。瞑想の計画とスケジュールを入れ替えて、心を清め、より明るい人生観を育むことに取り組むことで、リラックスすることをお勧めします。
ビーチでのランニングやヨガに着想を得たフィットネスクラスの受講と同様に、沿岸でのハイキングに備えることが議題の上位にあります。一日の締めくくりは、筋肉を溶かすマッサージとサウナのセッションです。メニューは非常によく、ブロッコリー、オレンジ、生姜のヨティーニ、春のグリーンピースのスープなどがあります。 5日間のプログラムの費用は1人あたり£1,950から£3,500で、すべて込みです（ yeotown.com ）。
セラシー
リワイルドとマスターインナーカーム
Thera-Seaの再野生化の隠れ家で別の世界に入り、実際の生活や主要な電力網から切り離されたと、SianLewisは次のように述べています。 インデペンデント 。訓練を受けたメンタルヘルスナースであるKatyGriffinが運営するこのコースでは、参加者に、身体活動、リラクゼーション、目的、睡眠、栄養、人間関係というライフスタイル医学の6つの柱と呼ばれるもので、ストレスや不安を治療しながら、内面の落ち着きを取り戻し、習得する方法を教えます。 。
活動面では、カヤック、水泳ヨガ、栄養、そして採餌やブッシュクラフトを通じてマインドフルネスを育むことを意味します。リトリートは、コーンウォールのニューキー近くの塩水川ファルのほとりにある築300年のコテージから運営されています。 1日2回の水泳、海岸でのヨガの練習、河口でのカヤックなど、海は常に存在感を示しています。訪問者はすぐに、よりゆっくりとした、より感謝の気持ちを表すコンテンツの状態に入ります。 2泊の料金は315ポンドからです（ thera-sea.co.uk ）。
私たちの隠れ家
サマセットの田園地帯にあるパオベースのピラティス
サマセットのアワーリトリートで、ヨガ、フィットネス、マインドフルネス、そして火のそばでリラックスするための十分な時間をお楽しみください、とロージーフィッツモーリスは言います イブニングスタンダード 。週末には、42エーカーの静かなサマセットの田園地帯に囲まれた人里離れた農家の美しさの中で、音楽の側面を使用して身体的および感情的な健康を改善する、回復的な陰ヨガのクラス、呼吸法のレッスン、サウンドヒーリングセッションが含まれます。
リサ・カロランによって設立された私たちのリトリートでは、パオをベースにしたピラティスとバレのクラス、ウェルネスワークショップ、森の散歩も楽しめます。シェフは毎晩、栄養価の高い植物ベースのメニューを用意し、夕食のテーブルの周りでの共同チャットで一日を締めくくります。リトリートは現在、2021年3月以降の予約が可能です。料金は2泊の滞在で1人あたり595ポンドからです（ ourretreat.co.uk ）。
デトックス納屋
お笑いコンビのヨガとスムージー
サフォークのデトックスバーンは、免疫システムを高めるジュースとスムージーのデモンストレーションと健康的な食事で穏やかな隠れ家を提供します、とキャロラインシルガージョーンズは言います 保護者 。ストウマーケットの町にあるスタイリッシュな改造された納屋を拠点とするこのリトリートは、ヨガ、瞑想、田舎の散歩、そしてリラックスする時間を提供し、訪問者が日常生活の要求から離れてバッテリーを充電するのに役立ちます。
健康的な生活のレッスンは、協力的でフレンドリーな環境で行われます。姉妹である両方の所有者はお笑いコンビであるため、滞在中も笑うことができます。リトリートのウェブサイトによると、姉妹はヒッピーのような木を抱きしめることなく、健康的な生活のアドバイスを提供しています。納屋での2泊の滞在は、1人あたり395ポンドからで、現在、将来の予約に利用できます（ thedetoxbarn.co.uk ）。
この記事はもともとで公開されました MoneyWeek
