長生きする方法：100を超えるための5つの秘訣
医師はたくさんの運動と健康的な食事を提案していますが、百歳以上の人は何が彼らを健康に戦わせ続けていると言いますか？
英国の最年長の男は、彼の長寿を彼の「執拗な仕事のスケジュール」に置き、酢を飲んでいます。
サウスダービーシャー出身の元農民ジャック・マンスフィールド（108歳）も、毎朝フルイングリッシュブレックファーストを食べることで彼の信じられないほどの健康を享受していると述べています。 デイリーミラー 。
医師は長寿の鍵として運動と健康的な食事を勧めていますが、すべての百歳以上の人が同意するわけではありません。これが非常に熟した老後を迎えるための彼らの秘訣です。
「昔ながらのハードワーク」
大恐慌と人類の最初の宇宙への進出という2つの世界大戦を経験したマンスフィールドは、「昔ながらのハードワーク」が長寿の秘訣だと言います。
「この時代に到達する秘訣は仕事です。それはあなたを動かし続けるだけで、私は決して立ち止まりません。私は一度に20時間働きます。私は夜寝ることがなかった-時間がなかった」と彼は言った。
英国の最年長の女性、ベッシー・カムも同意します。長い人生の秘訣は「ハードワーク、素敵な人々とおいしい料理を知ること」でした、と112歳の彼女は彼女が住んでいるムーアゲートロッジケアホームのスタッフに話しました。
ケアホームマネージャーのアン・ケイは、 Rotherham Advertiser ： 'ベッシーは絶対的なインスピレーションです。彼女は常に何が起こっているのかを知りたいと思っており、教育テレビ番組を楽しんでいるだけでなく、クイズを見たり、出場者の前で答えたりすることも楽しんでいます。
独身でいる
世界で最も年長のエマ・モラーノは、彼女の年の大部分の間男性から離れていることが彼女を幸せで健康に保っていると信じています。求婚者がたくさんいるにもかかわらず、116歳のイタリア人は1938年に夫と別れた後、再婚を拒否しました。「私は誰にも支配されたくありませんでした」と彼女は言いました。 ニューヨーク・タイムズ 。
彼女はまた、1日に3個の生卵を食べることが助けになったと言います。
お母さんに敬意を表する
モラノより4ヶ月若い、世界で2番目に年長のバイオレット・ブラウンは、聖書に基づいて彼女の存続力を引き継いでいます。 「あなたの母と父に敬意を表して、あなたの日が長くなるようにしてください」と彼女は地元の新聞に語った。 ジャマイカのグリーナー 、十戒を参照してください。
ブラウンは、家族、人生、そして一般の人々への敬意と、彼女が実り多い人生を送るのを助けてくれた若い頃の多くの努力を称えています。
コーヒーにウイスキー
ブラウンは「ラム酒とデミング」を避けていると言いますが、グリーナーは、米国で最も古い第二次世界大戦のベテランが朝のコーヒーにウイスキーを加え、1日あたり最大12本の葉巻を吸うと言います。 「それはまるで薬のようだ」と110歳のリチャード・オーバートンは言った ワシントンポスト 。
うるさくない
アジアの最年長は田島ナビ、116歳で、 プロファイル 日本の厚生労働省が発表した彼女の長寿の秘訣は、1日3食を食べることです。
別の有名な百歳の三沢淳一郎は、彼の健康と長寿は「週に数杯の夜の飲み物を飲み、食べ物にうるさくない」ためだと言いました。
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