スクリーンタイムは子供にとって安全ですか？
チーフメディカルオフィサーが保護者向けに8ポイントガイドを発行
ゲッティイメージズ
スマートフォンやパソコンが心身の健康を損なう恐れがある中、子供たちが画面を見つめる時間は、親にとって常に心配の種です。
健康について政府に助言する英国の最高医療責任者は、既存の科学的証拠を調べ、 彼らの結論を発表した 。
これが彼らが見つけたものです。
いくつかの研究では、画面ベースの活動と不安やうつ病のリスクの増加との間に関連性があることがわかりました。しかし、因果関係の明確な証拠はありません、と医療関係者は言います。たとえば、すでにメンタルヘルスの問題を抱えている若い人は、ソーシャルメディアにより多くの時間を費やす可能性が高くなります。
これは効果がないことを意味するものではない、と彼らは付け加えているので、予防的アプローチをとることは依然として賢明です。
彼らは、質の高い睡眠や家族の時間などの活動が、人生の最良のスタートを確実にするために重要なスクリーン時間に取って代わるべきであることを示す大量の国際的な研究を指摘しています。
しかし、彼らは、若者がオンライン活動にどれだけの時間を費やすべきかを正確に結論付けるには科学的証拠が不十分であると述べています。
代わりに、画面の使用と健康的な生活のバランスを取るための8つの基本的なヒントを提供します。
- 寝室の外に電話を置いて、より質の高い睡眠をとる
- スクリーンタイムに関する学校の方針を順守する
- オンラインで画像を共有する前に、子供たちと話してください
- スクリーンを使って数時間座ったり横になったりした後は、休憩して動き回ってください
- 彼らが見ているものについて子供たちに話します
- 電話機能を使用して画面時間を追跡する
- 家族の食事時間を画面なしに保つ
- 道路を横断するときは、スクリーンが片付けられていることを確認してください
からのレポート Royal College of Paediatrics and Child Health（RCPCH） 先月発表された同様の結論は、スクリーンは健康状態の悪化の明確な原因ではないというものでした。大学の健康増進のリーダーであるマックスデイビー博士は当時、次のように述べています。実際の社会的接触、運動、健康的な食事、睡眠が有益であることを示す数十年のデータがあります。したがって、スクリーン時間がこれらの活動に干渉する可能性がある場合は、介入を開始するのに適した場所のようです。
NSPCCは、画面が本質的に有害ではないことに同意しましたが、子供が危険なオンラインコンテンツにさらされないようにするために、子供たちの画面時間を監視する必要があると警告しました。
チャリティーのスポークスパーソンは、子供が5分または5時間オンラインであるかどうかにかかわらず、有害または不適切なコンテンツや行動から保護する必要があると述べています。
保護者はTEAMを思い出して、子供たちを助けることができます。オンラインの安全性について子供と話し、オンラインの世界を一緒に探索し、何が問題なく何が問題かについて合意し、プライバシー設定と管理を管理します。
