Pelotonはそれだけの価値がありますか？ £2,000のエアロバイクがあなたの最高の、そして最後のホームフィットネスの購入になる理由

Men’s Healthの「地球上で最高のカーディオマシン」と呼ばれるPelotonは、単なるエアロバイクではありません。

運動をしないことの最も一般的な言い訳の1つは時間の不足です。としてハート財団子供、通勤、仕事、その他の生活の責任の間で、現代の24時間年中無休のライフスタイルでは、1日の中でトレーニングに参加するのに十分な時間がないように感じることがよくあります。すでに詰め込まれているスケジュールでは、運動の優先度は低くなります。

一部の人々にとって、解決策は近くにあるジムを見つけることですが、それでも、サインアップした後（1月に人々が新しい葉をひっくり返すときに最も一般的に発生します）、ジムのドロップオフ率は非常に高くなります。

フィットネス業界団体によると、ジムに参加する人のほぼ22％が、24週間後にタオルを投げました。さらに20％は12月までに消えます。によると見積り、英国全体で63万人もの人々が、使用していないジムのメンバーシップにお金を払っている可能性があります。

では、どのようにしてワークアウト体制を開始しますか？

1つの解決策は、Pelotonです。これは、Men’sHealthが地球上で最高のカーディオマシンをダビングする家庭用エアロバイクおよびストリーミングフィットネスクラスシステムです。

一言で言えば、Pelotonは、ハンドルバーにタブレットが取り付けられた高品質のエアロバイクです。しかし、このデバイスは、ライブおよび事前に記録されたスピニングクラスのほぼ無制限のライブラリへのゲートウェイです。これはあなたがあなた自身の家にパーソナルトレーナーを雇うことを意味します-それはうまくいかないことの言い訳をすることをはるかに難しくします。

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ライブセッションを選択した場合は、各クラスで名前を呼び、ライダーに呼びかけるトレーナーに勇気づけられることもあります。しかし、キャッチアップのクラスを行っている場合でも、モチベーションは、自分のパフォーマンスが他のすべての人に対してどのように測定されるかを示す、実行中のリーダーボードの形で提供されます。これはシンプルですが説得力のある機能であり、このレビュアーの競争力を確実に引き出しました。

もう一つのやる気を起こさせる特徴は、自分との競争です。 Pelotonはこれまでのすべてのパフォーマンスを記録します。つまり、バイクに乗るたびに、現在のセッションが以前のパフォーマンスとどのように重なり合うかがわかり、以前の個人的なベストを打ち負かすことができます。

Pelotonには、瞑想やストレッチからヨガやランニングまで、エネルギッシュで落ち着いたサウンドトラックまで、クラスの全世界にアクセスできる携帯電話アプリも付属しています。

ワークアウトシステムは米国で何年も利用可能でしたが、今年の初めに英国に飛躍し、新しいロンドンのスタジオであるベンジャミンアルディスとリーンヘインズビーの2人のインストラクターを雇用しました。ただし、安くはありません。システムの料金は1,990ポンドで、サブスクリプションの料金は毎月39ポンドです。これは、ジムのメンバーシップに相当します。ただし、クラスごとに最大20ポンドまたは30ポンドを支払うことができるほとんどのスピンスタジオとは異なり、Pelotonサブスクリプションでは無制限のライブおよびオンデマンドクラスにアクセスできます。

それで、それは価値がありますか？セットアップ費用の面では確かに高額ですが、利便性、設備の質、高度な指導、そして自分のペースと時間割でクラスを受講する自由のために、ペロトンは打ち負かされません。

バイクを試してみた後、ウィークポートフォリオは英国のインストラクターであるベンアルディスに追いつき、彼が金融のキャリアからペロトンでフルタイムで働くことへの移行がこれまでのところ彼をどのように扱っているかを尋ねました。

Pelotonのインストラクターになったきっかけは何ですか？

私は常にフィットネスに夢中になっており、幼い頃からサッカー、クリケット、ラグビーなどのさまざまなチームスポーツをしていました。大学卒業後、プライベートエクイティ投資アナリストとして市内で働いていましたが、フィットネスへの情熱が強いままだったので、ブティックスタジオでクラスを教え始めました。通常、私は仕事の前に2つのクラスを教えてから、オフィスに直行します。去年の夏、私はPelotonに紹介され、フィットネス業界でフルタイムのキャリアに移行することを決心しました。それは私が下した最高の決断です。私はフィットネスへの情熱を共有し、他の人が個人的な目標を達成するのを助けるのが大好きです。私はニューヨーク市で別の英国サイクリングインストラクターであるLeanneHainsbyと一緒に夏のトレーニングを過ごしました。その後、2018年11月に授業を開始しました。

フィットネスに切り替える前に、あなたは金融のキャリアを始めました。両方の業界で役立つ共通のスキルはありますか？ 2つの世界の間に類似点はありますか？

どちらもハードワークとコミットメントが必要です。自分の限界を超えて自分をプッシュするには、心の強さが必要です。最高であるためには、それが財務モデルであろうと最適なパワーゾーントレーニング技術であろうと、あなたの主題を知る必要があります。何よりも、真に成功するには、クライアントと関わる必要があります。ですから、私は両方の世界の間に多くの類似点を見ることができます。

現在体調が崩れている人が体調を整えるには何が必要ですか？

まず、屋内サイクリング、ブートキャンプスタイルのクラス、ランニングなど、楽しいことを見つけましょう。私は、週に3回のトレーニングセッションを行う場合でも、月曜日のトレーニングを見逃すことのない場合でも、小さな習慣や行動を大いに信じています。自分に合ったものを見つけて、毎日1％ずつ改善することを考えてみてください。小さいながらも意味のあるビルドアップは強力なツールです。 Pelotonについて私が気に入っていることの1つは、ライドごとに自分のベストを知ることができるので、自分と競争し、達成可能な目標を設定して改善できることです。

あなたの見解では、健康を改善するためにより重要なのは食事療法ですか、それとも運動ですか？なぜ？

私は360度のアプローチを取るのが好きです。食事と運動はどちらも重要ですが、全体的な健康も重要です。私はトレーニング中にあなたの体と心の両方を行使することを大いに信じています。人生のバランスも重要です。私はたまに生意気なハンバーガーが好きです。

ペロトンは人々に自分の家に適応する機会を提供します。 Pelotonのクラスとは別に、ジムに参加しなくても健康を維持するために、人々はどのようなエクササイズを行うことができますか？

Pelotonは、メンバーに何千ものライブおよびオンデマンドのワークアウトへのアクセスを提供します。英国では、PelotonBikeとPelotonDigitalを介してクラスのコンテンツにアクセスできます。 Pelotonやジムを利用できない場合は、毎日のアクティビティを組み込む方法がたくさんあります。たとえば、歩いて自分に足を踏み入れるためのステップターゲットを与える（バスを1駅早く降りる）、屋外でのランニング（または犬を長く歩く）、サーキットまたはHIITスタイルのトレーニング（体重のエクササイズを組み込む）などです。

人々がトレーニングで壁にぶつかったとき、または彼らが停滞していると感じたとき、彼らは突破して進歩し続けるために何ができるでしょうか？

始めるときに最も重要なことは、達成可能な目標を設定することです。 3週間で何を達成する必要があるかを考えるのではなく、3か月で何を達成する必要があるかを考えてください。定期的に大きな変更を行い（2、3か月ごとに完全にシェイクして、新しいタイプのクラス、さまざまな筋肉グループをターゲットにするなど）、頻繁に小さな変更を行います（ワークアウトの順序を入れ替えて、毎週のプログラムに新しいチャレンジを追加します））。ほとんどすべてがあなたのチームを見つけます。フィットネスコミュニティは、あなたがあなたの目標にコミットし続けるのを助けることができるエネルギッシュで前向きな人々でいっぱいです。 Pelotonの私のお気に入りの部分の1つはコミュニティです。コミュニティは、お互いに刺激を与えるだけでなく、私にも優れています。

NHSによると、肥満は英国の4人に1人に影響を及ぼします。あなたの見解では、この問題を引き起こしているのは何ですか、そして肥満率を下げるために何ができるでしょうか？

この質問に対する簡単な答えはないと思います。しかし、何ができるかという点では、運動をより身近で便利にするためのあらゆる措置が役立つと思います。 Pelotonは、メンバーにとって可能な限り便利になるように設計されています。同様に、ブティックスタジオでは、ワークアウトの計画を立てることができますが、申し込みやキャンセル料に制限はなく、自宅でくつろぎながらクラスを受講することができます。

あなたは一生アスリートでした。あなた自身の個人的なフィットネスの目標は何ですか？

私の個人的なフィットネスの目標は、何年にもわたって変化しています。私はチームスポーツフェーズ、マラソンとウルトラマラソンのランニングフェーズ、ボディービルフェーズを経てきましたが、現在は、特定のフィットネス目標ではなく、全体的な健康状態に重点を置いています。これには、私の休息と回復、そして私の精神的健康の改善が含まれます。メンタルヘルスは体力と同じくらい重要であることを忘れがちです。

今後10年後のキャリアはどこになりたいですか？

今の私の焦点は、私ができる限り最も成功したPelotonインストラクターになることです。この機会が私をどこへ連れて行くのかを見て興奮しており、Pelotonによって完全にサポートされていることは非常に幸運です。将来は知っていますが、私は英国で成長しているフィットネスと福祉業界の重要な部分になると確信しています。

Pelotonの料金は£1,990（配送料を含む）+無制限のライブおよびオンデマンドクラスの月額£39です。自転車は、36か月間月額56ポンドで融資できます（サブスクリプションは含まれません）。詳細またはサインアップについては、次のWebサイトをご覧ください。 onepeloton.co.uk/shop/bike